Eine halbe Stunde Atemübungen und Achtsamkeit, Konzentration auf den eigenen Körper.
Veranstaltungsort: Online per Zoom
Beginn: Einstieg jederzeit möglich
Termine (wöchentlich, laufender Kurs):
- Montag 8:00 - 8:35 - mit frischer Energie in den Tag und in die Woche starten
- Donnerstag 12:00 - 12:35 - in der Mittagspause verschnaufen, ausatmen und entspannt in den Nachmittag starten
- Weitere Termine (andere Tage/Tageszeiten) auf Anfrage möglich - ab 2 (offene Gruppe) bzw. 8 Interessent:innen (geschlossene Gruppe)
Beitrag: EUR 5,--/Einheit + EUR 40,-- einmalig für die Einführungseinheit (siehe Voraussetzungen), 1-2 x/ Semester Versand einer Sammelrechnung, zahlbar per Überweisung
Voraussetzungen: Für alle, die meine Atem- & Achtsamkeitseinheiten noch nicht ausprobiert haben, ist das Absolvieren der Einführungseinheit vor dem ersten Termin Voraussetzung. Diese Einführungseinheit findet online im Einzelsetting statt und dauert 30 Minuten. Sie ermöglicht das Kennenlernen einzelner Atemübungen mit der gleichzeitigen Möglichkeit, Fragen zu stellen und persönliche Anliegen zu äußern.
Technische Voraussetzungen: Zoom bzw. Jitsi-Sitzung inkl. Kamera; Mikrofon nur zu Beginn bzw. bei Fragen
Kontakt: Mag.a Karin Janis, Tel. 0680/1234686, Am Schöpfwerk 31 (Vitawerk, UG der Apotheke), 1120 Wien