Ein starkes Immunsystem ist - eigentlich immer, aber in den Zeiten von Covid-19 ganz besonders - wichtig. Im Vitawerk bieten wir regelmäßig zu Beginn des Wintersemesters Energy4me-Kurse zur Stärkung des Immunsystems an. In diesen Seminaren erhalten unsere TeilnehmerInnen auch Tipps, wie sie selbst im Alltag ihr Immunsystem unterstützen können. Da Kurse im Moment leider nicht stattfinden können, gibt es heute einen TIPP zur Pflege eures Immunsystems in schriftlicher Form: Reserviere täglich 30 Minuten, um dich zu bewegen, am besten an der frischen Luft. Du kannst spazieren gehen, laufen oder beim offenen Fenster Yoga, QiGong praktizieren oder zu deiner Lieblingsmusik durch die Wohnung tanzen. Wichtig ist, dass du eine Form der Bewegung wählst, die dir Freude bereitet, da auch unser emotionales Empfinden Einfluss auf das Immunsystem hat.
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