Atmen in die 4 Himmelsrichtungen

4 Workshops zu den 4 Himmelsrichtungen

•    Osten – Neubeginn

•    Westen – Selbst:Liebe
•    Norden – Unter:Bewusstsein
•    Süden – Willenskraft
 

Im Fokus stehen das Erspüren der Himmelsrichtungen und die spezielle Wahrnehmung der Teilnehmer:innen. Dabei nutzen wir die zentrierende Wirkung der Atemübungen aus dem Klassischen Yoga und den klärenden, harmonisierenden Effekt der Klangschalen.

Ablauf: Atemübungen, Klangschalenreisen, viel Spüren & wenig Worte
Ziel: Training von Achtsamkeit und Körperbewusstsein, Kennenlernen der Qualitäten der Himmelsrichtungen in unterschiedlichen Kulturen und individuelles Erspüren der gerade wichtigen Aspekte für jede:n einzelne:n.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!