Immunsystem

Immunsystem · 30. März 2020
Ein Thema, auf das ich in meiner Ritualarbeit immer wieder stoße, ist die Heilung von alten Wunden. Ich habe das Gefühl, dass das Heilen dieser Verletzungen und das damit verbundene Vergeben gerade jetzt in dieser speziellen Zeit ganz besonderer Aufmerksamkeit bedarf. Nutze die nächsten Tage, um deine alten Wunden aufzuspüren. Mach dir bewusst, welche Situationen, Handlungen, Personen, … dich in der Vergangenheit verletzt haben. Du kannst ganz gezielt über dieses Thema nachdenken, du...
Immunsystem · 25. März 2020
Klänge bringen uns wieder ins Gleichgewicht - das gilt natürlich für die Klangmassage, die bereits vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst eingesetzt wurde, aber das gilt auch für Musik im Allgemeinen. Dachte man früher, dass v.a. Klassische Musik und Harfenmusik Heilwirkung haben, weiß man heute, dass unterschiedlichste Musikstücke eine positive Wirkung auf uns haben können. Jegliche Musik, die wir als angenehm empfinden, die uns Freude bereitet, kann uns helfen, in unsere...
Immunsystem · 24. März 2020
Ich habe es bereits in meinem gestrigen Beitrag angedeutet: Bewusstes Atmen kann unser Immunsystem positiv beeinflussen. Einerseits ist der Atem per se für die Reinigung unseres Körpers unerlässlich, andererseits ist die Atmung neben regelmäßiger Bewegung hauptverantwortlich für die Stimulation der Lymphklappen und somit für den gesamten Lymphfluss. Das Lymphsystem, die „Müllabfuhr des menschlichen Körpers“, ist vor allem für die Reinigung unseres Gewebes und die Bekämpfung von...
Immunsystem · 23. März 2020
Es gibt so viele wunderbare Möglichkeiten, um unser Immunsystem zu stärken. Von einigen (Bewegung, Freude, Strömen, ...) habe ich in meinen letzten Beiträgen bereits erzählt. Eine andere Möglichkeit, die ich sowohl privat als auch beruflich sehr gerne nutze, sind ätherische Öle. Zwei bis drei Tropfen eines hochwertigen Duftöls in einer Duftlampe - gerne auch in Kombination mit ein oder zwei anderen Ölen - unterstützen unsere Abwehrkräfte unsichtbar, unbewusst und ohne besondere...
Immunsystem · 21. März 2020
Heute habe ich von unserem Spaziergang Vogelmiere mitgebracht. Viele Menschen betrachten die Vogelmiere als Unkraut oder sehen sie gar nicht. Auch ich habe sie erst während meiner Ausbildung beim Wildwurzelwerk kennen- und liebengelernt. Seitdem steht sie bei uns meist um diese Jahreszeit auf dem Speisezettel, da sie zu den ersten Frühjahrskräutern zählt und viele Mineralstoffe und Vitamin C enthält. Außerdem wirkt sie verdauungsfördernd und blutreinigend und ist wegen ihrer...
Immunsystem · 20. März 2020
Diesmal möchte ich euch eine meiner Lieblingsübungen aus dem Luna-Yoga vorstellen, den Seestern. Lege dich auf den Bauch, strecke deine Arme und Beine und grätsche sie; dein Kopf ist der fünfte Zacke des Seesterns – du kannst mit Stirn, Kinn oder Wange den Boden berühren. Dehne jede einzelne Gliedmaße und auch den Kopf, dehne auch die Diagonale. Im zweiten Schritt drückst du dein Scharmbein gut auf die Unterlage, spannst den Beckenboden an und hebst – vom Nabel ausgehend – all...
Immunsystem · 19. März 2020
Seit ich letzten Oktober ein Interview mit der Mayaschamanin Nana Shuni gehört habe, achte ich besonders darauf, was Dankbarkeit mit mir macht. Sie sprach in diesem Interview davon, dass Dankbarkeit überaus wichtig sei und zwar nicht nur für die anderen sondern vor allem für uns selbst. Lasse ich die letzte Woche Revue passieren, kann ich ihre Aussage nur bestätigen: Immer dann, wenn ich dankbar war, habe ich mich gut gefühlt. Jedes Mal, wenn ich damit gehadert habe, dass ich zuhause...
Immunsystem · 18. März 2020
Das Immunsystem „08/15“ stärken? Keineswegs! Ich lege euch „03/15“ ans Herz! Meines Erachtens ist es – auch in „normalen“ Zeiten – unumgänglich, dass jede/r Verantwortung für die eigene Gesundheit übernimmt. Eine der ersten Übungen, die ich meinen Klienten nach einer Strömsession als „Hausübung“ mitgebe, ist die Kombination der Tore 3 und 15, DIE perfekte Unterstützung für das Immunsystem. Das Schöne daran ist, dass jede und jeder von euch selbst aktiv werden kann:...
Immunsystem · 17. März 2020
Ein starkes Immunsystem ist - eigentlich immer, aber in den Zeiten von Covid-19 ganz besonders - wichtig. Im Vitawerk bieten wir regelmäßig zu Beginn des Wintersemesters Energy4me-Kurse zur Stärkung des Immunsystems an. In diesen Seminaren erhalten unsere TeilnehmerInnen auch Tipps, wie sie selbst im Alltag ihr Immunsystem unterstützen können. Da Kurse im Moment leider nicht stattfinden können, gibt es heute einen TIPP zur Pflege eures Immunsystems in schriftlicher Form: Reserviere...